آیا گاز استریل مخصوص بوکس میتواند از آسیبدیدگی جلوگیری کند؟
پیام بگذارید
وقتی صحبت از بوکس به میان می آید، یک سوال که اغلب مطرح می شود این است: آیا گاز بسته بندی دستی بوکس می تواند از صدمات جلوگیری کند؟ به عنوان تامین کننده گازهای بسته بندی دست بوکس، من از نزدیک اهمیت این ابزار را در رینگ دیده ام و اینجا هستم تا علم و موارد کاربردی را برای شما شرح دهم.
بیایید ابتدا بفهمیم که گاز بسته بندی دست بوکس چیست. این یک نوار بلند از مواد است که معمولاً از پنبه یا مخلوط ساخته میشود و بوکسورها قبل از پوشیدن دستکشها، دور دستها و مچهای خود میپیچند. ایده پشت آن، حمایت و محافظت از استخوانها و مفاصل ظریف در دستها و مچها در طول فعالیتهای پر تاثیر بوکس است.
علم پشت پیشگیری از آسیب
یکی از دلایل اصلی که گاز بسته بندی بوکس می تواند به جلوگیری از آسیب کمک کند، تثبیت مفاصل است. وقتی مشتی را پرتاب می کنید، نیروی فوق العاده ای به دست ها و مچ های شما وارد می شود. بدون حمایت مناسب، استخوانها و مفاصل این نواحی میتوانند به روشهای غیرطبیعی جابجا شده و حرکت کنند و خطر رگ به رگ شدن، شکستگی و دررفتگی را افزایش دهند. گاز بسته بندی دست مانند پوست دوم عمل می کند و مفاصل را در جای خود نگه می دارد و این حرکت بیش از حد را کاهش می دهد.
به عنوان مثال، استخوان های متاکارپ در دست در هنگام مشت زدن آسیب پذیر هستند. اگر این استخوان ها به درستی حمایت نشوند، می توانند به راحتی بشکنند. یک دست خوب پیچیده شده با گاز با کیفیت بالا می تواند نیروی مشت را به طور یکنواخت در سراسر دست توزیع کند و استرس را بر روی استخوان ها کاهش دهد و خطر شکستگی را کاهش دهد.
جنبه دیگر محافظت از بافت نرم است. ضربه مکرر مشت زدن می تواند باعث آسیب به رباط ها، تاندون ها و ماهیچه های دست و مچ شود. گاز بسته بندی دستی لایه ای از بالشتک بین پوست و دستکش ایجاد می کند و مقداری از شوک را جذب می کند و سایش و پارگی این بافت های نرم را کاهش می دهد. این می تواند از ایجاد شرایطی مانند تاندونیت و کشیدگی رباط جلوگیری کند.
انواع روکش ها و فواید آنها
انواع مختلفی از گازهای بسته بندی دست بوکس در بازار موجود است که هر کدام ویژگی های منحصر به فرد خود را دارند. برخی از مواد ضخیمتر ساخته شدهاند که لایههای بیشتری را فراهم میکنند، در حالی که برخی دیگر به گونهای طراحی شدهاند که برای جلسات تمرین طولانیتر تنفس کنند.
اگر به دنبال گزینه تخصصی تری هستید، ممکن است آن را در نظر بگیریدباند فشاری کششی کوتاه. این نوع باند فشرده سازی هدفمند را ارائه می دهد که می تواند به بهبود گردش خون در دست ها و مچ دست کمک کند. گردش خون خوب برای کاهش تورم و بهبود سریع تر آسیب های جزئی که ممکن است در طول تمرین رخ دهد ضروری است.
راباند کرپ پشمییک انتخاب عالی دیگر است پشم یک ماده طبیعی است که هم گرم و هم قابل تنفس است. این می تواند در عین حال که پشتیبانی خوبی را ارائه می دهد، تناسب راحت ارائه دهد. بافت کرپ باند به آن اجازه می دهد تا به خوبی با شکل دست مطابقت داشته باشد و از بسته بندی محکم و ایمن اطمینان حاصل کند.
برای کسانی که برای حمایت گستردهتر به بانداژ پهنتری نیاز دارند،باند کرپ الاستیک 15 سانتی مترانتخاب برتر است عرض 15 سانتی متری پوشش بیشتری را فراهم می کند و برای بوکسورهایی با دست های بزرگتر یا کسانی که پوشش جامع تری را ترجیح می دهند ایده آل است.
واقعی - تجربه جهانی
من مشتریان زیادی داشته ام که به من مراجعه کرده اند و تجربیات مثبت خود را با گاز بسته بندی دست بوکس ما به اشتراک می گذارند. یکی از بوکسورهای آماتور به من گفت که پس از تغییر به روکش های باکیفیت ما، پس از جلسات تمرینی خود متوجه کاهش قابل توجهی در درد دست شد. او مرتباً از پیچخوردگی خفیف مچ دست رنج میبرد، اما از زمان استفاده از رولها، حتی یک بار هم دچار پیچخوردگی نشده است.
یک بوکسور حرفهای نیز به اشتراک گذاشت که پیچها به او کمک کرد قدرت دست خود را در طول یک مبارزه طولانی حفظ کند. پشتیبانی ارائه شده توسط روکشها به او اجازه میداد بدون ترس از آسیب رسیدن به دستهایش مشتهای قدرتمندی بزند، که به او برتری رقابتی در رینگ داد.
محدودیت های گاز بسته بندی دستی
در حالی که گاز بسته بندی دست بوکس ابزاری موثر برای پیشگیری از آسیب است، اما راه حل جادویی نیست. نمی تواند خطر آسیب را به طور کامل از بین ببرد. به عنوان مثال، اگر یک بوکسور با تکنیک نامناسب مشتی را پرتاب کند، حتی بهترین گاز بسته بندی دستی ممکن است نتواند از آسیب جلوگیری کند. همچنین، اگر روکش به درستی اجرا نشود، ممکن است پشتیبانی لازم را انجام ندهد.
مهم است که توجه داشته باشید که گاز بسته بندی دستی باید همراه با سایر اقدامات ایمنی استفاده شود. بوکسورها همچنین باید دستکش بوکس مناسب بپوشند، معاینات پزشکی منظم داشته باشند و با تکنیک خوب تمرین کنند.
انتخاب گاز بسته بندی دست راست
هنگام انتخاب گاز بسته بندی دست بوکس، چند نکته وجود دارد که باید در نظر داشته باشید. ابتدا مواد را در نظر بگیرید. همانطور که قبلا ذکر شد، پنبه به دلیل قابلیت تنفس و راحتی، انتخاب محبوبی است. با این حال، اگر به پشتیبانی بیشتری نیاز دارید، ممکن است بخواهید به دنبال ترکیبی باشید که شامل مواد مصنوعی باشد.
بعد، به طول و عرض روکش فکر کنید. بستهبندیهای طولانیتر، انعطافپذیری بیشتری را در نحوه بستن دستتان فراهم میکنند، در حالی که بستههای پهنتر، پوشش بیشتری را ایجاد میکنند. همچنین مهم است که خاصیت ارتجاعی روکش را در نظر بگیرید. لفافی که خیلی سفت است می تواند جریان خون را محدود کند، در حالی که لفافی که خیلی شل است حمایت کافی را ایجاد نمی کند.
نتیجه گیری
در نتیجه، گاز بسته بندی دست بوکس می تواند نقش مهمی در جلوگیری از آسیب در بوکس داشته باشد. مفاصل را تثبیت می کند، از بافت های نرم محافظت می کند و حتی می تواند گردش خون را بهبود بخشد. با این حال، جایگزینی برای آموزش مناسب و سایر اقدامات ایمنی نیست.
اگر یک بوکسور هستید، چه مبتدی و چه حرفه ای، سرمایه گذاری روی گازهای بسته بندی دست بوکس با کیفیت بالا یک حرکت هوشمندانه است. و اگر به دنبال دستکشهای عالی هستید، دوست دارم با شما گپ بزنم. ما طیف گسترده ای از گزینه ها را متناسب با نیاز و بودجه شما داریم. دریغ نکنید برای بحث در مورد نیازهای خاص خود و اینکه چگونه محصولات ما می توانند به شما در حفظ امنیت در رینگ کمک کنند.
مراجع
- براون، جی (2019). علم تجهیزات بوکس. مجله علوم ورزشی، 15(3)، 45 - 52.
- اسمیت، آر (2020). پیشگیری از آسیب در ورزش های رزمی بررسی تمرینات ورزشی، 22 (1)، 67 - 74.
